Uyku Koçluğu; bireyin uyku döngüsünü, düzenini ve uyku kalitesini profesyonel olarak yönetebilme bilgi ve becerisidir. Bu eğitim, uyku problemlerinin nedenlerini analiz eder ve kişiye sağlıklı bir uyku sistemi kurmayı öğretir.
Neler Öğreneceksiniz?
1. Uyku fizyolojisi
2. Uyku döngülerinin analizi
3. Uyku hijyeni
4. Uyanıklık – dinlenme dengesinin kurulması
5. Uyku bozuklukları farkındalığı
6. Uyku protokolü hazırlama
Bu Eğitimi Neden Almalısınız?
Kaliteli uyku, insan yaşamının en kritik biyolojik yenilenme alanıdır. Bu eğitim sadece teorik bir bilgi değil, gerçek yaşamda uygulanabilir dönüşüm protokolü sunar
